育児ノイローゼってどんな症状の事?その原因と対処法を知ろう!



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育児ノイローゼと聞いて私の思うことは、誰にでもなりえる可能性を持っているように思います。

私は、どうだったんだろう?と今振り返って考えてみることにしました。

私の話を聞いていただけますか?

育児ノイローゼのチェックをしてみましょう!

私は、育児ノイローゼという言葉はよく耳にしたことはありましたが、自分の事に置き換えて考えたことはありませんでした。

6人の子どもに恵まれ現在は、一番上の長女は23歳、一番下の次男は13歳です。

育児ノイローゼチェックというのを見つけ試してみました。

項目は下記のとおりです。

  当てはまる項目はいくつありますか?

  1. すぐにカッとするようになった。
  2. 拒食、過食の習慣がある。
  3. 全てを投げ出したい行動に駆られる。
  4. 家事や子育ては1人でこなすことが多い。
  5. 育児は完璧にこなしたい!
  6. 子どもが可愛いと思えない。
  7. 不眠の状態が続いている。
  8. 悩みを打ち明ける人がいない。
  9. 突然涙がこぼれ落ちる。
  10. 産まなきゃよかったと思ってしまう。

この中で3つ以上当てはまると赤信号!と書かれていました。

育児をさかのぼり考えてみると、私に当てはまる項目は1人目を産み6人目までの間、3つ以上はあります。

1.番4番.5番は当てはまります。

6人目にして9番を感じました。夜泣きがひどい時、いつまで続くの?もういい加減にしてほしい!という気持ちが湧きあがり一度だけですがありました。10番も

一瞬感じたことは何回もありました。

母親のいろいろな気持ちの変化、子どもも少なからず感じ取ってはいると思いますが、1日1日が苦痛の時もある中日々は過ぎていきそれでも子ども達は日々成長し大きくなっていきます。

要注意だったのでしょう。その当時は自覚はありませんでしたが、今思うと結構壮絶なこともあったと思います。

2人目を産んだ後、激的に痩せました。身長153センチに対し、母乳はほとんど出ず食事は以前に比べ減りましたが拒食というほどではなかったです。体重は産後50キロあったものの子どもが3か月頃には42キロになりみるみる減り、40キロを切りそうでその時は、やばい!もっと食べないとと思いました。ですがこれといった身体に異常はなく過ごしていました。が、その後、胃潰瘍になりました。

その原因は何だろう?対処法はあるの?

その原因は?と考えると私の場合は、子どもが原因ではなかったように思います。

日常の生活、子どもといる時間は楽しく過ごしていました。

私の性格上に原因はあったようにも思います。完璧主義的なところや、家事も思ったようにいかないとイライラしたり、上手くいかないと子どもにまであたったりしました。

それと、一番に憂鬱だったことは、姑ですね!我が家の生活ペースを乱しに来ます。

2人目が産まれたころ、自分の時間の都合の良い夕方に長女を「今日も外に出てないでしょ、ドライブに行くか!と連れて行ってしまいます。2人目長男が夕方寝る頃を見計らい風呂に入れたいとか夕飯も早めに食べさせたいのにお構いなし、「連れてい行っていいでしょ!」と一度事情を話したことがありましたが逆上され、「外に出さないなんてかわいそう!」とか言われ連れていかれました。帰ってきてからは大変!旦那は帰ってきても長女は帰ってこず。まだ来ないのか?旦那に聞かれるし、「じゃ早く返すように言ってよ!」と言っても自分の母親とは距離を置いてる人なので言えません。

このことが私の胃潰瘍になった原因の一つであったように思います。その後は、長女も保育所に通い始め生活のリズムは変わり改善されました。

もう一つの出来事も思い出しました。

6番目、次男が産まれた後の事です。1歳の誕生日を迎える少し前に風邪がこじれてしまい、気管支炎で入院してしまいました。離島に住んでいたので子ども5人を残し

大きな病院に1週間行って帰ってきてからの事です。何かしゃべるごとに、ほどくなったのは母親のせい、入院なんてとんでもないなんでこんなことになったかねぇ!

と責められる日々が2週間くらい続き、その時身体に異変が! 

動悸、不眠、終いには過呼吸まで出てきました。過呼吸は2.3回で終わりましたが、追いつめられると前兆があり対処方がわかりそこまでいきません。とにかくリラックス、

呼吸を整え安静にして、旦那が近くに居ると落ち着きます。こういう時は心強かったです。私の義母の対する気持ちも理解してくれていたので心強かったです。

と!思うと育児ノイローゼどころかそれ以上だったのかもしれないと今になって気づきました。その当時は、全てにおいて子ども達のために母親として妥協は許されないと

頑張ることで必死でした。

ですが、ふと思うと、私の対応一つで姑の態度も変わったのかもしれないしと考えると

お互い様なのかもしれないと思いました。

3人、4人、5人と子供が増えていく中、私は姑に対する対応は変わってきて、言いたいことは相手がどんな態度しようと伝えることにしました。年に1度ペースで大げんかしていました。現在は、どっちかというと仲良くやっている方だと思います。普通に敬語も使わず「お母さん!ちょっと買い物行ってくるね。」のように気軽にしゃべってしまいます。相手も「そうか、行ってらっしゃい。」みたいな気楽に、気軽にしゃべっています。

たまに、小言を言われその場は「ムカッと!」しますしがこの人はこういう性格だから、もう治らないし、と割り切れるようになりました。

こう考えると、自分の気の持ちようや、態度が変われば相手の対応も変わるのか?と思い、育児もそうだと思います。母親の気持、態度、行動を少し変えれば、例えば、どんだけきつくても子どもと目が合ったら笑顔を忘れずとか?なかなかうまくはいかないと思いますが、だって完璧な母親はいません、いたとしても無理をしているような気がします。完璧の基準もひとそれぞれですから一概に言えません。

まとめ

育児ノイローゼと対処法!

気になる症状が自覚出来たら、不安でたまらなかったら、身近な人に相談できなかったら、心療内科を訪ねるのがいいかもしれません。

その前に、気持ち的にできそうであれば、少しづつ笑顔を、子どもを受けつけないのでないのであれば、鏡の自分に向かってまずは作り笑いでもいいと思います。

私は、一日の始まり朝起き洗面所に立つと鏡に向かい自分に笑顔で接します。

完璧育児の型を破り子どもと一緒に自分も成長しようというくらいの気持ちで行きましょう!

急には変われません、少しづつ、少しづ自分で今までと違う自分探しをしてみるのもいいと思います。

私はいまだにしています。今までの自分と違う自分探しを!(笑)


これからの未来、「英語がわからない」は通じません。

2020年から小学校で英語が必修化されました
その時に備えて、もう準備は万全でしょうか?
・英会話は学ばせたいが、何からやったらいいのかわからない
・そもそも自分は英語が全くわからない・・・
わたし
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