ワーママの夕飯いつ作る?先輩ママが実践している時短テク教えます!


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2019年3月11日

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2019年3月13日

わたし
ちょっと待ってねー!
こども
ぎゃーーーーっ!ママーーーーーー!おなかすいたーーーっ!
わたし
毎日仕事から帰ったらコレ。

台所で準備している間、大騒ぎ。

足元に絡みつかれてひたすら号泣。

先輩ママ
うわー、大変そうだね。

夕方は帰ってからが修羅場だよね。

かといって晩ごはん前に、おやつ与えるわけにはいかないしね。

わたし
ワーママ達は

晩ごはんの支度どうしてるの?

この修羅場をなんとかしたい!

先輩ママ
わたしはずっとフルタイムで働いてきたんだけど、やってみてよかったことを教えるね。

ワーママの夕飯支度が苦痛ダントツ1位

ワーママ達が集まると、高い確率で盛り上がるテーマはズバリこれです。

ワーママ達
…で、晩ごはんいつ作ってる

ワーママ達は帰ってからが本当の勝負なのです。

帰宅後の時間を制する者はワーママを制す。

なんだかよくわからない言葉ですが(笑)

時間の使い方ひとつで、ワーママライフの毎日がグンと楽になるのです。

ワーママの夕飯の支度はこうしています

仕事から帰ってから毎日作る

サクラママ
うちは普通に仕事から帰ってから夕方に作ってるよ。
わたし
うちもそうなんだよね。

でもそれだとどうしても晩ごはん遅くならない?

どれだけ急いでも寝かしつけが9時半になっちゃうんだよね。

せめて9時までには寝かしてやりたい。

翌日の夕飯は寝かしつけの後に

家族が寝てから

ユリコママ
わたしは寝かしつけの後、家族が寝てしまってから作ってるわ。

静かだし、はかどるわよ。

わたし
たしかにパパっとできそうね。

でも疲れて寝落ちの毎日の私には厳しいかなあ。

なぜかわたしが一緒に添い寝しないと、すぐに起きちゃって途中で手が取られそう。

でも、子どもがもっとおおきくなったら家族が寝てからのほうがいいかも。

早く起きて夕飯の支度をする

ウメ子ママ
わたしは早朝派かな。朝のお弁当作りながら、晩ごはんの支度も一緒にしちゃう。

家族が起きてくる前が勝負ってカンジ。

わたし
そっかあ、お弁当のついでに晩ごはんの下ごしらえをしておくのもいいね!

でも、いつもより朝早く起きると

こども
ママー、ママー、どこー?

小さい子どもなどは、すぐに横に寝ていないママを察知して、泣いて起きてきたり…ということもあります。

多くのワーママが実践している夕飯の支度とは?

わたし
うーーーーん、なにかいい方法はないかあ。

子どもに邪魔されず、晩ごはんの支度をパパっとすませられる方法…。

先輩ママ
かんたんよ、晩ごはん食べてから、寝かしつけまでの間に作っちゃえばいいのよ。
わたし
えっ、子どもはどうするの?
先輩ママ
子どもには大好きなDVDを見せておいて、その日のお皿洗いや洗濯と並行しながらやればいいのよ。
わたし
それならできそうかな。やってみる!
「こうすれば明日が劇的に楽になる!夕飯の支度実践リスト
  1. 夕ご飯の皿洗いをしながら翌日の夕ご飯の下ごしらえをすましておく。
  2. 子どもはお気に入りのDVDを見せておく。
  3. 8時にはひと通りすませてお風呂場へゴー!
  4. 9時には一緒のお布団に入る。

※ただし、子どもの寝落ちには注意しましょう。

この時間帯の寝落ちは眠りも深く、お風呂に入ることが困難になる恐れが高いです。

ここがママの勝負どころです。

ワーママ、時短夕飯のススメ

とにかく毎日夕飯の支度は戦場。

同じようなメニューをつい作ってしまう…ということはありませんか。

子ども
ママ、歌つくったの。

きいてきいて。

月曜日はチャーハン食べて
火曜日は焼きそば食べる♪
水曜日はどんぶり食べて♪
木曜日はうどんを食べる♪
金曜日はカレーを食べる♪

トゥリャトゥリャトゥリャトゥリャリャ…

(以下繰り返し)

わたし
ちょっと!

嫌な歌うたわないでよ!

ママの作るものに何か文句があるの⁉

先輩ママ
見事にアイラブ炭水化物ね(笑)
わたし
だって早く作れるんだもの。子どもだって喜んで食べてたりするのよ。
先輩ママ
たしかにそうね。

同じものばかりを作らなくても、ほかにも時短料理はたくさんあるわよ。

夕飯の支度の時短アイテム&テクニック

先輩ママ
便利なのは圧力鍋。これは一つ持っておくととっても便利よ!
圧力鍋時短活用法(スープ編)

圧力鍋に鶏肉、にんじん、じゃがいも、たまねぎなど入れる。

一日目はスープで食べる。

二日目は結構野菜もとろけてるのでトマト味にしてパスタソースに。

三日目に残ったらカレーに。

一日目の料理から展開していくと、イチから料理をつくらなくて済むので便利です!

圧力鍋時短活用法(温野菜ストック編)

圧力鍋にキャベツ、玉ねぎ、にんじんを

同じ大きさ位にきって蒸す、

もしくは少量の水分でゆがく。

タッパに保存して、みそ汁に使ったり、

あえ物につかったり、色々使えます。

三日は冷蔵庫で持ちます。

先輩ママ
もし圧力鍋がなくても普通のお鍋でもできるわよ。

わたし
ほんとだね!

これなら色んなバリエーションでご飯が展開できそう!

忙しいママこそ作り置き

週末の野菜を切って、ジップロックに入れておくだけでも、OK。

肉や魚はたれ付けにして冷凍、卵はまとめてゆでておくなど、ちょっとした手間が

平日の時短につながります。

ワーママには宅配もおススメ!

宅配を利用していると、買い物の手間がグンと省けます。

先輩ママ

仕事から帰ったら食品が届いている宅配はやっぱりありがたいよ。

レンチンでできる食材も豊富だし、ストックしていて損はないよ。

わたし
たしかに、子どもを連れての買い物は余計に時間がかかるから、すっごくいいかも!

 

まとめ

・ワーママは夕飯の支度が一番憂鬱。

・ワーママの夕飯支度は、人によってさまざま。

  • 帰宅後する。
  • 寝かしつけの後とりかかる。
  • 早朝にお弁当と一緒に作る。
  • 夕飯の後片付けと並行してやる。
  • 週末に作り置きする。

・時短料理のおススメは圧力鍋。

宅配も便利。

 

 

 


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2020年から小学校で英語が必修化されました
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